co sie mowi

Możesz doradzić? :-) Po każdym chlebie strasznie puchnę, mam wzdęty brzuch - obojętnie czy to chleb pszenny czy orkiszowy czy żytni czy gryczany, na zakwasie czy na drożdżach, domowy czy ze sklepu, po każdym się niestety źle czuje, a tak lubię domowy chlebek na śniadanie do jajecznicy... Dlatego pomyślałam o chlebie tostowym. Co myślisz o chlebie [...]

Zgadzam sie w całej rozciągłości, że ciągi, siady, wyciskania z użyciem wolnych cięzarów to podstawa, zresztą niestety nie wiem, do czego służy większość maszyn@@-) Tylko że to jest tak mz...ktoś mówi nienawidzę ciągów ..czasem zmiana z klasyka na sumo czy odwrotnie czyni cuda;-) Podobnie przysiad ..high bar/low bar, rozstaw stóp, tylne/przednie. [...]

To samo niby ja się cieszę że mogę ćwiczyć itp ale we łbie siedzi że ciul wie co będzie za dzień /dwa. Miasteczko mi opustoszało taka deprecha. Jutro prawdopodobnie zamkną nam przychodnie to już w ogóle siedzenie w chacie. Gabinet też dużo pacjentów dmucha na zimne i odwołuje. Fakt nie mam na łbie kredytów czy dzieci na utrzymaniu ale akurat [...]

Craig Golias (37 l.) zwany "Goliath" jest jednym z największych kulturystów na świecie. Patrząc na jego zdjęcia po raz pierwszy, może Wam się wydawać, że jego zdjęcia są przerobione w programie graficznym, ale w rzeczywistości tak nie jest. Craig waży 160 kg przy wzroście 191 cm! Jednym słowem - jest ogromny. Niektórzy nawet mówią, że wygląda jak [...]

[...] a Tonym Fergusonem, którzy mają się zmierzyć na gali UFC 249 zaplanowanej na 18 kwietnia w Brooklynie w Nowym Jorku. „Tony Fergusonie, Khabibie Nurmagomedov, będę tam siedział w pierwszym rzędzie. Nie ma mowy, żeby było inaczej. Jestem jednym z najlepszych zawodników na świecie. Jestem gotowy walczyć o pas! Ten pas będzie mój, zobaczycie!” [...]

[...] kalorii na śniadanie nie jest kompensowane mniejszym spożyciem kalorii w późniejszej części dnia. Takie same wnioski można wyciągnąć zarówno dla osób o prawidłowej masie ciała, jak i dla osób otyłych: im więcej kalorii zostało spożyte na śniadanie, tym więcej kalorii zostało spożyte w ciągu dnia. Jakie możemy wyciągnąć wnioski? Wśród osób [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: 2xME - Tobiasza Wilka - Redukcja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( test + boldek ) 8. TRENING: 4-5 / tydz - HIIT / Cardio 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 MC 11. [...]

[...] do 100 osób w zamkniętym obiekcie. "Najważniejsze jest to, aby być zdrowym. Jeśli jesteśmy zdrowi, nasza rodzina jest zdrowa – to jest teraz najważniejsze. Musimy dbać o siebie. Jeśli jesteśmy zdrowi, OK, na tej karcie mamy 13 walk. To 26 zawodników i ich narożniki. Jeśli oni są zdrowi podobnie jak ludzie z UFC, którzy organizują gale oraz [...]

[...] Tylko nie wiem jak z ostrością, ale cóż jak się nie ma co się lubi... u mnie w 2 doz nie bylo nic pustki, poszla fama ze w 1 nie sieciowce jest wiecej po treningu zajechalem dziadek mowi ze w niecale 3h nalecialo sie chlopakow wszystko wykupili pokazuje puste pudla i sie smieje %-) chcial damowic w [...]

[...] za mnie jezdzil bo chory jestem, ze mial przesylke do ludzi a ona wychodzi do niego odbiera i mowi ze jest na kwarantannie bo maz zza granicy wrocil... A ilu jest takich co sie w ogole nie przyzna? Jezdzilem do wczoraj to traktuja kurierow jak trendowatych "nie wszyscy oczywiscie" ale sporo ludzi pan polozy sie nie zbliza to po choy zamawia [...]

A zeby bylo smieszniej moze sie okazac ze wirus bedzie caly czas mutowal iszczepionki beda robione na wczesniejsze mutacje.Tak jak z grypa. I tak bedzie ze bedzie mutowal a ludzie musza nabrac odpornosci jak przy grypie. Oczywiscie zaraz beda szczepionki i wiekszosc wywali kase i poleci sie szczepic a szczepionki h** dadza tak jak przy grypie ale [...]

A zeby bylo smieszniej moze sie okazac ze wirus bedzie caly czas mutowal iszczepionki beda robione na wczesniejsze mutacje.Tak jak z grypa. I tak bedzie ze bedzie mutowal a ludzie musza nabrac odpornosci jak przy grypie. Oczywiscie zaraz beda szczepionki i wiekszosc wywali kase i poleci sie szczepic a szczepionki h** dadza tak jak przy grypie ale [...]

[...] o Dustina, mojego kolegę z drużyny i straciłem swój spokój. Byłam zbyt zajęty pluciem jadem na świat i byłem tak bardzo zaaferowany walką z Woodley'em, że w pewnym sensie naskoczyłem na Dustina. Chcę tylko powiedzieć, że jest mi przykro, Dustin. Nadal jesteś moim przyjacielem, możemy być przyjaciółmi. Chcę normalnie chodzić na siłownię i [...]

No ale przecież od początku mówi się o śmiertelności bodajże 0,2% wśród młodych ludzi, więc nie ma co siać paniki

http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-21.jpg Victor Fraile / Getty Images Tyron Woodley o braku zainteresowania dalszą rywalizacją z Leonem Edwardsem i o „głupich” metodach promocji w wykonaniu innych zawodników Były mistrz wagi półśredniej zmienił zdanie. Tyron Woodley wyjawił, dlaczego nie jest już zainteresowany walką z Leonem [...]

jeszcze tydzień nie minął tej kfarantanki a dzisiaj dostałem telefon ... dzwoni wiceszef i mówi "Prosiak jak tam , bo sprawa jest" a sprawa wygląda tak że póki co zostaje i robię tylko goły etat ... a to i tak dobrze bo 20 paru chłopaków poszło w las z dnia na dzień no to teraz widzicie dlaczego panikowałem ... ot zwyczajne doświadczenie życiowe [...]

witaj:-) moje zapotrzebowanie to lekko ponad 2400 kcal a ja pilnuje się aby jeść 1800-1900max . moglas zaczac od pulapu zerowego, czyli zastosowac sie do 2400 kcal, a po 2 tygodniach dopiero ucinac, taki zabieg by pozowlil aby na start nieco podkrecic metabolizm wieksza iloscia jedzenia i stopniowo wszystko przycinac. Zmieniony przez - TomQ-MAG [...]

[...] starszy brat ma aktualnie dnę moczanową i mówi, że to prawdopodobnie dlatego, że w moim wieku suplementował kreatynę. Proszę o rozwianie moich wątpliwości na temat kreatyny. Oraz druga rzecz - czy stosowanie cytruliny przyniesie mi jakiś efekty? Albo co warto brać w moim w wieku (nie licząc białka)? Przypominam, że moja dieta jest zróżnicowana.

szkoda, że w Polsce nie ma klubów specjalizujących się i zajmujących tylko SANDA, jakieś seminaria Sandy w Polsce się odbywają?, widziałem, że na Litwie są takie kluby i wygląda to bardzo fajnie, co do Shuai jiao mogliby robić zawody otwarte dla przedstawicieli innych stylów wtedy znaleźliby się zawodnicy , gdzieś czytałem ,że jest kilka [...]

Mało kto rozumie że ściśle wegańska dieta jest dla większości nie zdrowa, powoduje degradację mózgu oraz ciała, psychiki również. Często można zauważyć jak słabi psychicznie i agresywni są weganie. Czy to kwestia jedynie diety? Nie mam pojęcia a jedna jest pewien wzorzec. W końcu każdy potrzebuje kompletnej diety, żeby dostarczyć organizmowi [...]